中国幅员辽阔，饮食文化源远流长，除了个别少数民族地区聚居地外，猪肉有各种各样的烧法，但是最家常，也是最受青睐的做法当属红烧肉了。

在中国，无论是豪宴还是普通的家宴，这道菜几乎就成为了中国人默认的“国菜”。大抵放酱油烧出来的五花肉都能叫做“红烧肉”，但中国这么大，各地红烧肉的做法大异其趣。

当然，无论怎么做，红烧肉都属于高油、高脂食品，哪怕再好吃，也要节制自己的口舌之欲哦。

中国红烧肉大赏

本帮红烧肉

很多人给上海菜贴上了“浓油赤酱”的标签，认为它的特色就是“汁浓、味厚、油多、糖重、色艳”，其实这句话用来形容上海本帮菜中的红烧类菜式更加确切一些。本帮红烧肉加入大量酱油、大把冰糖，经过几十分钟的焖烧，不用勾芡，汤汁自然浓稠如芡，成品红润光亮，堪称浓油赤酱类的代表。苏帮红烧肉走焖的路子，香甜软糯、入口即化，本帮红烧肉在此基础上又增加了一道“小火炒肉”的工序，因此本帮红烧肉的原名叫做“炒肉”。连皮在内肥瘦夹花一共七层的五花肉一经炒过，瘦肉层紧而不僵，丝缕清楚，有火腿香，肥肉层将融未融，润而不腻，肉皮粘糯、微韧，口感层次比焖出来的苏帮红烧肉更加丰富。

东坡肉

银耳百合莲子羹银耳百合莲子羹银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖。最近市场上有新鲜的百合卖，所以买些回来煮了这款糖水。在这样炎热的夏季，非常喜欢将其入冰箱冷藏后再食用。原料备用。银耳泡发。去掉根部，撕成小块。银耳放入锅内，倒入足够多的清水。莲子也用温水泡发。莲子去掉内芯。银耳煲一个半小时，加入莲子。百合洗净，分成小片。莲子软后，放入百合。下入泡发的枸杞。再煮15分钟左右即可熄火。将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。桂花山药泥桂花山药泥----营养美味甜品铁棍山药、糖桂花。原本，我是想做一个的，可是，在切山药的时候，那条切的叫一个“粗细不均匀”“大小不一致”，实在是不能示人，有毁形象。就干脆销毁证据，把它给蒸了。然后，就将错就错完成了另一个作品----桂花山药泥，本想挤出个漂亮的花样，可是又没有达到目的，哎，好吃就行，权当是练习拍片了！还是一起来看看山药的疗效和作用吧！（来自百度）山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。准备好材料。山药去皮切段，上蒸笼蒸熟。蒸熟的山药用勺子压成泥，或者用一次性手套抓成泥，加一勺糖桂花拌匀。挤入容器中。茄子汆拌面茄子汆拌面圆茄子、猪五花肉、食油、精盐、生姜、小葱、面酱、白糖、花椒。有人说过：吃面的碗要比脸大，这样吃面才算是真正的吃面。这个说法不无道理，也是有据可查可考的。像山西、陕西的老乡就爱用比小盆还要的大面碗来盛面。陕西八大怪里就有一怪：碗盆难分开。西部的人吃面就是爽气：大碗盛面、浇上辣子，热热乎乎、呼呼啦啦，希里呼噜的一气呵成。吃的是一身大汗，浑身通透，看的是脸红面赤，直咽口水恨不得也马上爽气的来上一碗。我爱吃面但会的花样不多，百度了些吃法，自己尝试着做来吃。，像不像三分样，今天就做个“茄子汆拌面”，有点饶舌的名字，但味道是真不错。汆的愿意是把食物放在开水里稍微一煮，“茄子汆”这里的“汆”我当作“肉卤”来理解，山东这一般把这种浇面的菜卤叫做“浇头”。圆茄子洗净后切指头肚大丁。五花肉同样切成肉丁，生姜切成末，小葱切葱花。锅里加油，放入花椒炒香后捞出。放入姜末、葱花炒香。倒入五花肉丁，煸炒出油。倒入茄子丁，翻炒。放入少许精盐，翻炒。两勺白糖翻炒。加入一汤匙面酱，翻炒直至茄子丁变软。干面条上笼屉蒸至变软。另起锅，锅里水开后下入蒸过的面条，煮至熟即可盛碗，撒上蔬菜丝，浇两汤匙茄子汆，拌匀即可。

在杭州，东坡肉可是一道传承了多年的名菜。相传宋元年间，苏东坡出任杭州做地方官，当时西湖已被葑草湮没了大半，他便发动数万民工疏浚西湖，筑堤灌田，造福人民。大家纷纷给他送了许多肉和酒，他便将其一起烹制，分送给参加疏浚西湖的民工，没想到大家都盛赞此肉酥香味美，肥而不腻。于是人们便将此肉命名为“东坡肉”，并流传至今。

东坡肉采用肥瘦相间的五花肉，配以绍酒和酱油等调料烧制而成。一小方色泽红艳、晶亮丰腴的肉块静静的躺在紫砂小盅盖碗里，味醇汁浓，酥烂香糯，入口即化。唇齿间有酒香慢慢的流淌，又丝毫没有抢了五花肉的风头，相得益彰。连苏东坡本人也作诗《炖肉歌》中赞美这东坡肉：“慢着火、少着水，柴火罨焰烟不起，待它自熟莫催它，火候足时它自美……"

伯娘红烧肉

伯娘红烧肉是徽菜中古老的烹饪技法之一，其特点是烹制过程中滴水不加，全仗木炭余火将原料制熟入围，成菜原汁原味，入口即化，尤显徽帮本色。此菜源于古时山民日出而作的饮食习俗。早晨出工前，先将黑皮猪肉入砂煲生烧后塞入炉膛中，利用炭火灰烬长时间炖焐，使菜肴本身的天然味道完全释放，散发出原始的肉香，收工回家即可食用。真乃“开锅十里香，全村觅此味。徽馔始民间，干锅亦流芳”。

苏州酱方

一款传统的经典酱方足有一千克，选用太湖地区家猪的五花肉，腌24小时后，放卤汁里烧三个小时，皮弹肉紧，味道浓郁，除了猪肉的选择，入味的酱油也颇有讲究，一定要用黄豆酱油入味的"酱方"，才能呈现深褐色的光亮色泽。酱方之肉，有肥有瘦，瘦而不干，肥却不腻，这也算是酱方之一绝了。所谓“方”，方肉，大肉也！一只大盆端上来，蹲着整块方肉，厚笃笃，福得得，滋润丰满，特别吸引食客眼球。用“浓油赤酱”四个字来形容酱方是最合适不过了。酱方焖得酥烂，不用刀切，用筷子夹即可，送入口，肥瘦相和，味道奇佳。肥肉爽滑不腻，瘦肉香而滋润。

樱桃肉

樱桃肉始创于江苏，清乾隆年间传入宫中，特点色泽樱红，光亮悦目，酥烂肥美。其颜色红亮，皮软味甜咸，富油脂，是上佳的下酒菜和下饭菜。樱桃肉是最起码的条件是色诱，如肉面要切得如樱桃般大小，排列整齐，色泽也应像樱桃般鲜艳透红、亮丽诱人。樱桃肉上盆，要用菜油煸炒小白菜，将翠绿的小白菜围置在盘边，才衬托得樱桃肉愈加的红艳，宛如一盘刚从树上摘下来令人垂涎欲滴的樱桃。难怪人们夸它：“绿葱葱，几颗樱桃叶上红”。

松子肉

“松子肉”又名为“一品松子酥肉”，过去好多上海本地人喜欢在过节时上一大碗“走油肉”，有些文化人则喜欢来一小坛文绉绉的“东坡肉”，而在所谓的上层人士家中，体现身份的却是“一品松子酥肉”。老一辈的高厨都知道，只有称为“一品”的菜肴，才能算是宫廷或者宫府菜。“松子肉”风味迥异，自成一方特色，堪称“红烧肉”中上品，不仅给食者以口腹之惠，而且使其得到赏心悦目的享受。

选用猪五花肉（肋条肉），要三精三肥带皮的肋条肉一块，约-克见方块。先把肉皮在旺火上烤熟，放进清水泡半小时，洗净，刮去毛根，去掉细绒毛鬃腥气，再在开水锅里煮一下，洗净，批下5份，三层精肉切成均匀米粒大小，放黄酒、葱、姜末拌和，留下一块皮上面还有一层肥肉，把肉米、核桃肉、松子仁拌和，铺成一块方肉。烧热油锅，下锅两面煎黄，加葱、姜、酒、酱油，再加清水烧开，小火焖，待肉酥，放糖收汁，装盆。此肉酥烂，咸、鲜、微甜，瘦肉入嘴化渣，肉皮酥烂糯。

苏式酱汁肉

酱汁肉又名“酒焖汁肉”,以色泽酱红,肥而不腻,入口即化,咸中品甜,香气扑鼻,酥润可口而著称。在苏州，酱汁肉有“开春第一块肉”之称，它的色，如春花般鲜艳，衬在春蔬上，便有了桃红柳绿的神韵；它的香，很扑鼻很开胃，一如沉寂一冬后春天里怒放的百花香；它的味，酥烂中不带肥腻，咸鲜中带着回甜，犹如春天般的甜美。酱汁肉在每年的清明前上市，到立夏前结束，约一个半月左右。

酱汁肉在挑选原材和烹制的时候，可是很有讲究的。首先，挑肉，一定是挑肥瘦相宜的肋条肉，然后切成四厘米见方的“升箩块”（即上大下小形状）。切好的肉浸入纯盐水中腌制2个小时，再通过中草药烧制2个半小时，保证肉酥糯香甜。煮肉的汤，用的是烧鸭和猪头肉的汤底，等稠度够了，第二天再把肉下入。而为了增香和调色，还要加入白糖，料酒，盐，桔皮，茴香，桂皮等调料，并以红麯米粉转红。最后，懂行的老苏州晓得要挑一块叫“轿杠五花”的肉，就是肉下得有两根骨头架着，好似抬着一个轿子，肉质肥厚均匀，骨头上还能吮出鲜味呢。

百花酒焖肉

冬瓜豆腐排骨汤适合夏季的营养汤煲排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒、精盐、香油。今天，给大家介绍一道适合夏季的营养保健汤煲----冬瓜豆腐排骨汤，主要原料是排骨、冬瓜、豆腐，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。　营养价值：排骨-猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 　　冬瓜-冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。豆腐-豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。1.准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。2.葱切段、姜切片。3.水中倒入一勺料酒、两片姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。4.焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）5.大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。6.再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉，少许香油即可。木耳炒腐竹木耳炒腐竹腐竹、木耳、黄瓜、胡萝卜、油、盐、六月鲜特级酱油、白糖、味精、蒜、辣椒。黄瓜与木耳搭配可减肥、滋补强壮、平衡营养；腐竹和木耳搭配食田，能生津、养胃、益气尤其适宜高血脂、高血压及糖尿病患者食用。这是一道解谗下饭的快手小炒，滋味咸香，味道好极了，也可作为减肥食谱哦。准备主料食材木耳泡发洗净，去蒂撕小片。腐竹清水泡发至涨发透，切段。胡萝卜、黄瓜洗净切菱形片。蒜切未，辣椒切细丝。锅中热油，5成热时放入蒜、辣椒爆香。放入腐竹、木耳炒散。放入胡萝卜翻炒2分钟。调入盐、六月鲜特级酱油、白糖翻炒。最后放入黄瓜、味精炒匀即可。皮蛋瘦肉粥生滚粥之皮蛋瘦肉粥瘦肉、皮蛋、五常稻花香粥米、姜、葱、盐、生抽、花生油、胡椒粉。生滚粥是广东传统粥之一，用预先煮好的粥底，加新鲜肉料滚熟，一锅美味的粥就出来了。粥底一般用白粥，也有些加了些瑶柱或鱼干去做的，要把米煮的不见米，才够顺滑。肉料则丰富了，基本上任何一种都可以，先用油、盐、糖、酒、酱油腌制，再加姜丝拌匀。做的时候用小锅把白粥烧开，下肉料，烧开后一会儿就行了。传统的有皮蛋瘦肉粥，肉丸粥，鱼片粥，及第粥，可以是一种材料，也可以是两至三种材料一起煮，只消片刻，一锅鲜美的生滚粥就能呈现在眼前了。今天就用五常稻花香米做个经典的皮蛋瘦肉粥，美味。五常稻花香粥米准备好瘦肉、皮蛋等材料。将粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥。瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制。皮蛋去壳压碎待用。待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，开大火，将肉片下锅搅匀。粥再滚起来的时候，肉片基本已经可以了，将皮蛋入锅搅匀。加入葱花，粥就煮好了。美味的皮蛋瘦肉粥上桌了，配上胡椒粉，喜欢的可以往自己的碗里加就OK了。

百花酒为镇江名酒，味甜而香，醇浓质厚，富有营养。用以焖烧猪肉，风味极佳。此菜选用猪肉五花中肋，先经烘烤，后放入砂锅加百花酒焖炖。让酒渗入，色泽金黄，酥烂醇香，营养丰富。

腐乳汁肉

腐乳汁肉是无锡地方名菜，传说在清光绪三十二年（年）由无锡聚丰园菜馆厨师王荣初刨制。原用红腐乳作调料，现今用红曲米，把肉烧成红腐乳大小，借用红腐乳的形与色，故名。挑选五花三层薄皮肋条方肉，把生方肉每块切成一两半重的四方块，在开水锅内焯洗后取出，在清水内洗净，锅内加锅垫，将小块四方肉下锅，清水加至与肉面相齐，投入红米、料酒、葱、姜、寽油、食糖、盐、煮一小时半。肉油不溢出，不碎不腻、糖收膏、喷香糜烂味甜咸适中，色如红腐乳、故名腐乳汁肉。

坨子肉

一说起坨子肉，首先会让人们想起川东北地区的“十大碗”。“十大碗”是巴中地区民间有名的宴客酒席，当地农村，凡哪家有红白喜事，都要用“十大碗”宴请宾客，决定酒宴档次优劣最重要的一道菜，则是这“十大碗”中的坨子肉。普遍的标准，坨子肉大，这家酒席就办得好，主人大方；坨子肉小，这家酒席就办得孬，说明主人小气。

席上坨子肉做得好不好，是考验厨师技术高不高的主要标准，所以厨师在制作这道菜时也特别精心。取带皮的肥瘦适中的“五花三层”猪肉，大块洗净放锅里煮三分钟，捞出在肉皮上抹上蜂蜜，放入锅内炸黄。大块洗净放锅里煮三分钟，捞出在肉皮上抹上蜂蜜，放入锅内炸黄。洗尽晾干，抹上豆瓣或者醪糟，皮朝下在油锅里炸过，炸时还要不停地翻动，注意火候的大小，火不能太大，火大易焦；亦不能太小，去油太慢，俗称走油。

直到炸成酱红色，油水去掉大半，过滤起来，稍冷后再切成四四方方如婴儿拳头大小，再佐以生姜、大蒜、料酒、花椒粉、盐巴搅拌放置，放置一段时间，有时甚至还要在脆黄的皮上再涂三次醪糟水，整整齐齐码在土巴碗里，每碗八块，不能多也不能少。上面覆盖切得细细的腌菜，上蒸笼，蒸过半个小时，放锅上焖着。要吃时，才拿出一碗来，“啪”的一下倒扣出来，淋上醋汤和葱花，一阵浓郁的肉香就四下散逸开去。金灿灿的黄金甲，用筷子头敲，脆脆的，挑在筷子上会轻轻的微颤，放在嘴里，都不需用牙，用舌头就能舔化。虽是肥肉，夹着两层浅浅的瘦肉，却肥而不腻。

济南坛子肉

济南传统风味小吃。它始于清代，据传创制该品的是济南凤集楼饭店。该店厨师用猪肋条肉加调味品和香米，放入黑瓷釉的小口坛子中，用木炭微火煨炖而成。其特点是色泽红润，汤浓肉烂，肥而不腻，口味清香，该菜由此著名。因肉用磁坛炖成，故名“坛子肉”。

稻香肉

稻香肉是一道可解“乡野”之思的佳肴，它是由新鲜的上等五花肉焖制而成，加上肉用稻草来捆扎，美味中略带清新的稻香。稻香肉的肉身用稻草紧实地缠绕两圈，再放入锅中烹煮的，这样既得了稻草的香气，又能装饰肉身，多一份儒雅气质。用筷子挑住稻草，肉块就轻松落入碗中。肉在口中渐渐化开出去，肉香、酱香、稻香、交揉在一起，却又各自独立，肉软糯香醇却又韧脆爽口。

茶香肉

三指的精五花肉经过先蒸后卤已经肉香四溢、酥烂非常，冰糖炒出迷人的酱红色挂在肉上，清甜软糯，香而不腻。菜中加入的茶叶是点睛之笔，吃肉的时候带一两片茶叶，淡淡茶香与肉香在口中来回荡漾，每一块都是无与伦比的味觉体验。

鲫鱼豆腐汤为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤鲫鱼、豆腐、食盐、生姜、大葱。鲫鱼的营养价值，鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类，以2～4月和8～12月产的最肥。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼营养价值较高，但刺细小且多。准备食材鲫鱼一条，豆腐一块，葱一段，生姜一块...豆腐清洗一下切成一厘米左右的块状...鲫鱼清洗干净改斜刀...锅加热入油,放入葱和生姜爆一下...葱姜爆香后,下入鱼煎一下,注意不要煎糊了...鱼煎好后倒入适量的水大烧开后小火慢煮半个小时左右...鱼汤煮到汤色变白色后加入豆腐块...加入适量食盐加入豆腐块后煮至鱼汤浓白为可...汤煮好后即可装碗食用了,最好再撒点香葱花...冬瓜肉丸汤冬瓜肉丸汤猪里脊肉、冬瓜、精盐、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉、香油。爱汤汤水水，老话说：“吃肉不如喝汤，遛街不如串乡”，看来多喝汤水有益健康、解馋是有据可查的。我爱喝鸡汤或鱼汤，我一同学每次吃饭必点“面疙瘩汤”不论海鲜味还是蔬菜萝卜的杂货汤，总是先来上两碗，我说：“你小子不地道，喝饱了就不用喝酒了”，其实我也是拒绝不了汤的。多喝汤水有利于新陈代谢，医生不是也经常医嘱：“多喝水”吗。不过单纯的喝水是有点口寡了，做点肉丸放点冬瓜这么一搭对，这就不是单纯的水了，是地地道道的汤了，既有荤又有素。再来点小酒，这样用潍坊的话说就是：“哈酒捞肉”了。猪里脊肉剁成肉糜，放入少许淀粉，鸡蛋清、精盐搅拌上劲。锅里坐水，等水有小气泡时把肉糜做成肉丸下入水中。等肉丸漂起后捞出，盛入清水碗里备用。锅里坐水，放入冬瓜片，烧开。放入汆好的肉丸。大火煮开后放入精盐、撒入胡椒粉，滴入香油即可。麻辣毛豆肉丁心蓝手制私房菜——不可以浪费食物毛豆、里脊肉、水发香菇、红杭椒、姜蒜。自从和卢卡斯成为朋友，我对这个德国大汉很感兴趣，德国人的品格在他身上表现的淋漓尽致。卢卡斯说的最多的话是谢谢，每当他在我这里得到关于中国的新知识都会表示谢意，这是德国人与生俱来的礼貌。卢卡斯非常守时，约定的事情一定准时开始，无论昨天什么时候睡觉，第二天早上一定是七点起床，从不延误。卢卡斯每次吃完饭一定会把自己的餐具送进厨房，虽然很明显他不必这么做，但是他依然坚持。我从来没有看见过卢卡斯因为什么事情生气或者红脸，在他线条分明的脸上总是带着迷人的微笑，彬彬有礼。由于教学和我俩之间的长时间厮混，卢卡斯的中文愈发纯熟，我终于可以摆脱中英德文参杂外加比划的痛苦日子。我只会少量简单的德文外加抛弃了十多年的中国式应试英语，前期和卢卡斯的交流是非常搞笑的，我们经常面面相觑，然后同时耸肩摊手哈哈大笑。一天，卢卡斯搓着手艰难的问我：“蓝，我很奇怪，为什么你做了那么多食物，却从来不做北京烤鸭？”“没什么奇怪的，因为我不爱吃烤鸭。”卢卡斯惊讶的下巴都要掉到地了：“Why？”其实我很明白卢卡斯的这个问题，他的中文有一大半是来自书本，几乎每本供外国人学习的中文教材都是老掉牙，而在每一本这样老掉牙的书本上，北京烤鸭都是必然要出现的主角。所以，在这个天真淳朴、对中国充满向往的老外心中，北京烤鸭就是神圣不可侵犯的中华美食代名词……看着他激动的眼神，我隐约觉得这么做是件挺残忍的事情，可能会打碎他这颗充满美好想象的玻璃心。算了，北京烤鸭就北京烤鸭吧，爷认了。“哦，亲爱的卢卡斯，是我表述错误了，我不是不爱吃烤鸭，而是烤鸭是种非常严谨的传统工艺，我还没有学会。”卢卡斯如释重负：“我就说嘛，这么让人惊叹的美食，中国人是不可能不喜欢的。”……“卢卡斯，你怎么看欧债危机？”卢卡斯耸耸肩，幽默的说：“还好我现在在中国！”……卢卡斯非常珍惜食物，每次他的餐具我几乎感觉不用洗，简直就和没用过一样，寸草不留，让我感动。一度我认为是我的菜做得太好了。周末，阳光很好，我和卢卡斯去菜市场买来了新鲜的食物，准备好好享受这段宁静的时光。因为心情很好，所以餐桌很丰盛，我做了麻辣毛豆肉丁，东坡肉，平锅全鱼，蒜蓉生菜，分量都很足。卢卡斯皱了一下眉头，没说什么。一顿海吃海喝，实在是太满足了。在啤酒和大量食物的填充下，我觉得胃快爆炸了。菜几乎全吃完了，盘子里只剩下少许毛豆，因为我不太喜欢豆类食物，而卢卡斯的筷子也没有使用到出神入化的境界。放下筷子，我准备收拾餐桌，然后泡两杯君山银针，形象的向卢卡斯介绍“男子汉，顶天立地”这句话。这是我发明的寓教于吃的学习方式。就在我端起盘子准备将剩下的毛豆倒掉时，卢卡斯抓住我的手：“蓝，等等，还没有吃完呢。”“亲爱的卢卡斯，别勉强了，我看你也撑得难受，我知道我做的菜很好吃，但是你也没有必要为了让我开心而折磨自己，毛豆很便宜的。”“亲爱的蓝，浪费食物是可耻的，这是上帝的恩赐。我们应该感谢今天能吃饱饭，因为这个世界上还有那么多的人吃不上饭。我完全无法理解中国人请客吃饭时总喜欢点满桌的食物，却完全吃不了，最后全部倒掉。每次S的餐桌上剩下的食物也许够非洲那些饥饿的孩纸吃一周，如果能将那些食物送去非洲，那些可怜的孩纸也许就不会失去原本应该快乐的童年了。这简直是犯罪！”看着面红耳赤的卢卡斯，回想起初次见面时他让侍从打包S餐桌上的剩菜，我承认，我被震撼了。那时的我还在暗暗嘲笑贪吃的德国佬，完全及不上我天朝的泱泱大气。那些我们弃之如敝履的残羹冷炙，那些我们认为展示我们大国风范的“豪爽大方”，那些自以为是的宁愿多点也不能让客人吃不好的“热情好客”，原来在卢卡斯眼里是可耻的浪费。作为一个被外国人用半夹生中文呵斥“浪费”的天朝子民，是的，我感觉无地自容。那些我们认为理所当然的奢侈和热情，原来是这样的苍白和无知。放下盘子，我拿起筷子：“卢卡斯，我错了，谢谢你为我上了重要的一课。我们一起吃，以后，我们的餐桌上绝不会出现浪费这个字眼。谢谢你，我的朋友。”楚人心蓝深夜随笔。里脊肉切2cm见方小丁，用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制10分钟待用红杭椒切圈，姜蒜切米，香菇泡发洗净去蒂切丁待用坐锅烧水，加少许盐、油，毛豆过水至青翠坐锅起油，下红杭椒、姜蒜、香菇丁炒香下肉丁，翻炒至肉丁变色定型下毛豆，加盐调味，翻炒2分钟下自制鲜辣粉、花椒油，翻炒均匀出香淋蒸鱼豉油，翻炒均匀出香，起锅即可